Toma nota: Movimientos de CrossFit que pueden ayudarte en tu día a día

¿Y qué dices de ese momento épico cuando tienes que descargar la compra del coche e intentas coger todas las bolsas a la vez para ahorrarte un segundo viaje?

Admítelo, a todos nos ha pasado alguna vez: escaquearte de hacer la colada, intentar cargar con todas las bolsas de la compra a la vez...

¿Te has dado cuenta de que algunos de los movimientos que realizas casi inconscientemente en tu vida cotidiana son similares a los fundamentos del CrossFit?

¿Has levantado con la mano dos pesadas bolsas de la compra? Felicidades, básicamente has hecho un deadlift.

¿No te lo crees? Pues echa un vistazo a continuación. 

Levantamiento deadlift vs. Levantamiento de la compra

Clean con pelota medicinal vs. Clean el día de mudanza

Salto al cajón vs. Salto al ratón que se ha colado en casa

Lunges vs. Lunge el día de colada